Só de ouvir falar a palavra camarão sua boca já enche de água, não é mesmo? De fato, para quem ama frutos do mar, o camarão pode vir em primeiro lugar em uma lista de preferências.
E se nós te disséssemos que além de saboroso, o camarão é rico em nutrientes e possui diversos benefícios à saúde. Incrível, né?
Mas desde já, precisamos reiterar que apesar de benefícios maravilhosos, você também precisa ficar atento a quantidade de gordura que você ingere. Não adianta nada comer camarão em um prato extremamente gorduroso. Fica a dica!
Confira alguns Benefícios do camarão
#1 Além de delicioso, o camarão tem propriedades no combate à artrite e à artrose graças à glicosamina. A substância é eficaz na redução da velocidade do processo de desgaste das articulações, melhorando o estado geral e a qualidade de vida das pessoas com artrose.
#2 Por ser rico em ômega-3, comer camarão também evita a doença do Alzheimer. Além disso, ele possui diversos minerais, como cálcio, iodo, potássio e zinco, para ajudar a manter o sistema imunológico sadio e auxiliar na recuperação de lesões.
#3 O camarão possui proteína de alto valor biológico, ou as chamadas proteínas completas, aquelas com todos os aminoácidos de que o corpo necessita, podendo substituir a carne vermelha facilmente
#4 O camarão é rico em vitaminas, como as do complexo B, que atuam no metabolismo; vitamina D e vitamina E, que previne o aparecimento de doenças neurológicas.
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